همه چیز در مورد بدنسازی

daneshebadansazi — Thu, 22 Nov 2007 21:26:02 GMT

این وبلاگ به زودی به روز میشود

پاسخ به سئوالات

daneshebadansazi — Sat, 22 Sep 2007 10:50:18 GMT

powder for mixing protein drinks

over 80% of protein in its pure form

Preparation: add 30g powder (2 heaped teaspoons) to 300ml nofat milk and stir.

available in several flavours

Contents: 750g (= 25 portions

پاسخ به سئوالات

daneshebadansazi — Sat, 22 Sep 2007 09:49:56 GMT

سئوال صالح گرامی

سلام خدمت دوست عزیزیم آقا مهدی
اول از همه باید به اونی که در مورد وبلاگ شما چرت و پرت گفته بود بگم تو که سواد خوندن نوشتن نداری چرا نظر می دی؟!!
بچه ها من خودم دانشجوی سال سوم داروسازیم. این آقا مهدی و گروهش کارشون خیلی ردیفه !!
آخه من راستش اوایل به نظرشون در مورد دارو ها و مکمل ها شک داشتم... واسه همین توی تمام کتاب های مرجع داروسازی تحقیق کردم!!!!
ولی خداییش تمام عوارض و مکانیسم اثر داروها پزشکی و کاملا علمیه!!!
حالا خدمت آقا مهدی یه سوال داشتم: من حدودا یک ماه که تمرین می کنم وزنم 58 و قدم 174 اولا می خواستم ببینم چقدر کمبود وزن دارم؟
دوما می خوام از مکمل استفاده کنم ولی فعلا هزینه خرید اون 4 قلم که به یکی از
بچه ها معرفی کرده بودید( کراتین کربو منو هیدرات- گلوتامین- پروتئین وی- آرژنین)
رو ندارم و می خواستم فقط کراتین و یکی از این 3تا رو مصرف کنم. کدوم رو به همراه کراتین مصرف کنم بهتره؟
{ من اینجا دانشجویم و تو خونه دانشجویی نمی تونم زیاد بخورم( وقتشو ندارم)}
بازم از وبلاگت ممنون

جواب

دوست گرامی وزن شما با نوع استخوانبندی شما ارتباط دارد ولی حدودا ۱۵ کیلو تا نرمال فاصله داارید پیشنهاد میکنم فعلا از پروتئین وی استفاده کنید موفق باشید.و

سئوال شهرام گرامی

اقا مهدی سلام.من میخوام سوستانون 250 را با دکا 250 مصرف کنم .در مورد طریقه مصرف آن. و آیا در طول دوره نیازی به مصرف آنتی استروزن میباشد.مرا راهنمایی کنید.mer30

با عرض سلام.اگر میشود مرا درمورد فیناپلیکس وجوابدهی آن مرا راهنمایی کنید

جواب

پیشنهاد میکنم مصرف نکنید

دوز مصرفی دارو به سن . جنس وزن سابقه بیماری سطح فعلی هورمونها و ..... بستگی دارد اما به خاطر اینکه پاسخی به شما داده باشم مصرف نرمال آن اگر به صورت تنها استفاده شود ۵۰۰ میلی گرم در هفته است اما اگر همراه با یک استروئید دیگر مصرف شود معمولا تا ۲۵۰ میلی گرم آنرا کاهش میدهند. در بعضی از افراد ۴۰۰ میلی گرم دکا و ۵۰۰ میلی گرو سوستاتنو در هفته نیز توصیه شده است.

در مورد فیناپلکس اگر از نوع قرص آن استفاده کنید مصرفش کمی سخت میباشد البته نوع تزریقی ان نیز هست در مورد جوابدهی: چون در ایبن دارو از استات ترین بولن استفاده شده به سختی به استروژن تبدیل میشود بنابر این حجم پایداری به همراه دارد.البته مصرف این دارو در دام بیشتر است. ئر ضمن این دارو باید در لیست داروهای ممنوع باشد.< مطمئن نیستم>

مطلب میثم گرامی

web loge ghshangi dari movafagh bashi ya ali

سخنان علی گرامی

در مورد ویدر باید بگم که این مارک یکی از بی مصرف ترین مارک هاست. این از این و در مورد وار کردن مکمل از ترکیه و دبی هم باز باید به عرض برسانم که اگه تو عمرت یک بار هم یک مکمل را از نزدیک می دیدی خر فهم می شدی که اجناس دبی ضایع ترین اجناس های بازار هستند و کسی که کارکشته این کار باشد تا می تواند از آن دوری می کند. حالا دانشمند جان! جنس دبی به مردم نسخه می کنی. در مورد جنس ترکیه هم باید بگم باز هم تیرت به خطا رفت دانشمند!
مکمل اصل و درست و حسابی از ترکیه وارد نمی شه. پریموبولان های ترک هستند که خوب اند وگرنه مکمل های غذایی ترک از دم تجارتی و در برخی مواد قلابی هم هستنددر مورد این داروی اکسی متانول!!! هم توضیحاتی که قبلا داده بودید را باز هم بدهید خیلی بامزه بودندباز هم پروتئین ویدر نسخه کردی. ویدر پروتئین 80 درصد اش کجا بود؟تو اصلا کراتین مارک ویدر رو از نزدیک دیدی؟ کراتین مارک ویدر در داخل ایران یا نهایتا در مالزی پر می شه و این مارک از مکمل ها که در ایران عرضه می شه یکی از به درد نخورترین مارک هایی است که هیچ اثری از آن نصیب کسی نشده است. چی از خودت مهمل می بافی کراتین ویدر خوبه؟من می خوام بدونم این چه دارویی است که به کمک آن می توان از افت حجم سینتول جلوگیری کرد؟؟!! همین جور دهن ات رو باز می کنی و حرف می زنی دیگه. مردتیکه نفهم! وبلاگ اس ام اس و جوک و شر و ور نیست که همین جوری دهن ات رو باز می کنی هر چی به ذهن ات می آد به خورد مردم می دی.
این مهملاتی که به تقلید از یک سایت دیگه که قبلا ازش دزدی می کردی در زیر این اسکلت گذاشته رو اون سایت در حق افرادی چون تو نوشته بود حالا واسه خودت از این و اون ایراد هم می گیری؟؟قربان این پشتوانه علمی شما بروم انگار همین چندی قبل عمه جورج بوش بود که در مورد دارویی موسوم به اکسی متونول!!! توضیحات علمی می داد و بعد روشن شد که اسم این دارو اکسی متولون است!!! همین صفحه هم در مورد سینتول افاضات ادب کرده اید که با مصرف برخی داروها می توان حجم حاصل شده از این دارو را حفظ کرد. کمی مطالعه کن بعد بشین جای استاد و از خودت برای این و اون نسخه بپیچ

آخه خل و چل! سینتول به خودی خود داروی بیچاره کننده ای هست و تو هم با این مهمل بافی هایی که می کنی احساس مسئولیت نمی کنی یکی بره کار دست خودش بده؟با چه دارویی می توان از افت این حجم کاست. چرا مهمل می بافی؟ کدام دارو وجود دارد که از اقت حجم سینتول کم بکنه؟ حجم سینتول ناشی از تجمع آب میان بافتی در ناحیه تزریق است و با چه دارویی می شه از این افت جلوگیری کرد؟ خودت خنده ات نمی گیره برا خودت مسخره بازی راه انداختی؟

سخنی با علی گرامی

سعی میکنم به ترتیب به مطالب شما بپردازم. اما قبل از آن بسیار خوشحالم که شما با وجودی که مطالب من را قبول ندارید و به قول خودتان به پشتوانه علمی من اعتقادی ندارید باز هر روز تمامی مطالب را سطر به سطر میخوانید و مانند یک معلم دلسوز به دنبال گرفغتن غلط املائی از آنها هستید و خرسندم از این که شما هر روز از من امتحان فارماکولوژیمیگیرید در قالب سئوالاتی که با نام شهرام مطرح میکنید. برای من بسیار واضح است این سئوالات را از روی کتاب میپرسید اما اگر این کتاب را از دست شما بگیرند چه سئوالی دارید. دوست عزیز این امتحانات را من و دوستانم سالها پیش گذراندهایم و ممنونیم که این سئوالت شما باعث میشود ما دوباره مروری بر آنها داشته باشیممن قبلا گفته بودم باز هم میگوئیم حاضرم با استاد شما در زمینه دارو شناسی و پزشکی منا ظره داشته باشم به شرطی که قبل از آن هر دو طرف مدارک پزشکی و علمی خود را ارایه کنند.

دوست عزیز من هیچ ادعائی ندارم بلار ها گفته ام در حد دانش خود پاسخگو هستم اگر کسی از مطالب من خوشش نمی آید یا سطح آن را پائین تر از دانش خود میداند لزومی ندارد وقت خود را با خواندن به قول شما مهملات من صرف کند کسانی که در زمینه مکملها از من سئوال میکنند از من نظر میخواهند و نظر من حجت نیست تنها یکح نظر است انها ممکن است نظر افراد متعددی را جویا شوند ولی در نهایت خود تصمیم میگیرند.

اگر شما در زمینه ای دارای آگاهی و دانش مستند هستید میتوانید برای خود یک وبلاگ یا سایت راه اندازی کنید و شروع به اطلاع رسانی کنید .

من در اینجا اعلام میکنم صمیمانه دست یاری شما را میفشارم و حاضرم از دانش شما استفاده کنم و اطلاعات خود را کامل کنم.

اما در مورد مطالب شما

شما سئوال کرده بودید میشود از افت حجمی که توسط سینتول به دست میآید جلوگیری کرد .پاسخ داده بودم بله. باز هم میگویم بله. دوست عزیز من میدانم که که در محل تزریق تجمع آب و املاح به وجود میآید. اما سئالم از شما این است< به خاطر کاملا کردن معلومات خودم> ایا تزریق این دارو به خاطر تجمع آب صورت میگیرد. اثرات دیگر این دارو چیست. ایا تجمع بیش از حد آب و املاح که از عوارض این دارو است را نمیتوان کاهش داد. علت تجمع آب و املاح به چه دلیل است . تاثیر این دارو بر روی کدام قسمت بدن است. فرمان تجمع آب املاح محیطی است یا مرکزی. علت اینکه استروئید ها تجمع آب و املاح را در عضلات افزایش میدهند چیست هنگامی که ذخایر آب و املاح در عضلات زیاد میشود چه اتفاقی ذر عضلات میافتددر ضمن من نگفتم میتوان حجم حاصل را حفظ کرد گفتم میشود از مفدار افت کاست

در مورد مکمل : من به خاطر مسائل کاری به کشور های مختلفی مجبورم سفر کنم و در تمام مسافرتها در فرصتهائی که دارم کم و بیش پرس و جو میکنم . من میدانم که در کشور های اروپائی و امریکا و کانادا به مکملهای معتبر و استاندارد بیشتری میتوان دست یافت اما شما موقعیت کسد که از من سئوال کرده را در نظر نگرفتید. وقتی کسی برای رفتن به ترکیه هم مشکل دارد صحیح است که من سفارش خرید از امریکا را بدهم!!من چندین مارک معرفی کردم و ویدر هم یکی از انها بود و من به آن اعتقاد دارم . در ضمن ویدر ۸۰٪ هم دارد شاید در ایران نباشد یا کم باشد ولی هست

در ضمن در ترکیه شرکت هائی هستند که نمائندگیهای مارکهای معتبر هستند و تحت نظارت شدید هستند میتوان از آنها با خیال راحت خرید کرد .در دبی هم همینطور . شاید شما به مراکز معتبر مراجعه نکردید. در مورد مارک ویدر :من به محصولاتی که در ایران است کاری ندارم که در مالزی یا هر جای دیگری پر میشود. ویدر از مارکهای مطرح میباشد و مورد تائید بسیاری از ورزشکاران مطرح است حال اگر شما از این مارک نتیجه نگرفته اید شاید نوع نا مرغوب آنرا استفاده کردهاید به هر حال من نظر خود را گفتم و شما هم نظر خودتان را.

در مورد اکسی متولون بطور کامل درزمورد آن بحث شد.

اما در مورد توهین هائی که میکنید. چون ادبیات گفتاری شما بسیار نزدیک به استادتان است و با توجه به شناختی که از استاد شما دارم خردهای نمیگیرم چون شما شاگرد آن استاد هستید و در نهایت به چیزی شبیه به آن تبدیل میشوید.

برایتان آرزوی موفقیت میکنم . اگر این وبلاگ مطلبی برایتان ندارد و دانش نویسنگان این وبلاگ حتی به گرد شما و استادتان نمیرسد پس بزرگواری نموده دیگر وارد این وبلاگ نشوید . اما اگر وارد شددید قدم بر چشم ما نهاده اید فقط دیگر به مطالبی که مینویسید پاسخی داده نمیشود.

در مورد سایر مطا لب هم عاقلان دانند.

پاسخ به سئوالات

daneshebadansazi — Fri, 21 Sep 2007 09:54:18 GMT

سئوال حمید گرامی

سلام من میخوام nandrolond deconeat مصرف کنم میشه در مورد ضضراتش توضیح بدین؟ این ایدی منه sahele_gham2
age off bezari mamnon misham

جواب

این دارو عوارض زیادی دارد که به بعضی از آنها اشاره میشود

سرطان کبد.بزرگی پروستات.عقیم شدن مردان.کلفت شدن صدا.موهای زاید در زنان.جلوگیری از رشد طولی استخوان.احتباس آب و املاح. آکنه.و.....+

پاسخ به سئوالات

daneshebadansazi — Thu, 20 Sep 2007 22:26:18 GMT

سئوال شهرام گرامی

سلام مهدی خان.آیا امکان دارد حجمی که با داروی سینتول بدست می آید را نگه داشت که افت زیادی نداشته باشی؟

جواب

به هر صورت افت خوتهید داشت اما میتوان با داروهائی که همزمان با این دارو استفاده میشود ا زمقدار آن کاست

پاسخ به سئوالات

daneshebadansazi — Wed, 19 Sep 2007 10:20:18 GMT

سئوال هدایت گرامی

سلام به تمام پهلونا.

اقا من يه سوال داشتم.

من 2 سال بدنسازي كار ميكنم البته اين وسط وقفه هايي داشتم كه اخريش از فروردين تا مرداد امسال بود.الان يه ماه و نيمه كه دوباره شروع كردم.ميخوام از يه مكمل پروتييني بعد ماه رمضان استفاده كنم. مي خواستم ببينم راهنماييم كنين از چه نوع از مكملي استفاده كنم. اسم و شركت و چه مقدار باشه(اسم پروتین ودرصد پروتیینش خیلی مهم) از انجور چيزا. يه دارو خونه اشنا هست ميتونه برام بياره.

قد: 177

وزن: 69

دور بازو:34

ساعد:29

دور سينه:98با سر شونه 116

دور ران پا:53

ساق پا:35

با تشكر اگه ميشه يه برنامه موقع مرف مكمل مي خواستم

جواب

دوست گرامی سعی کنید بدون وقفه ورزش کنید. در هفته ۳ جلسه به تمرین با وزنه بپردازید و فعلا از ورزشهای هوازی تا چند ماه صرف نظر کنید. شما نیاز به مکمل های زیر دارید

۱: کراتین مونو هیدرات ترجیحا از مارک ویدر یا یتس البته از نوع اصلی پس از گذراندن بارگیری ۵گرم قبل و ۵ گرم بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمائید

۲:پروتئین وی ۸۰٪ از مارکهای پرولب یا یتس و یا ویدر ۱لیوان تقریبا ۳۰ گرم ۲ساعت قبل تمرین و ۱ لیوان ۱ ساعت بعد از تمرین

۳: ال آرژنین ۵ گرم صبح ۵ گرم ۱۵ دقیقه قبل تمرین و ۵ گرم ۱۵ دقیقه بعد از تمرین

۴:امینو اسید شاخه ای همزمان با ال آرژنین مصرف شود اما ۱۰ گرم در هر مرتبه

۵: گلوتامین صبح ۱۰ دقیقه قبل تمرین ۱۰ دقیقه بعد تمرین و قبل از خواب هر دفعه۵ گرم

تمامی این مکملها را در روزهائی هم که تمرین ندارید در همان ساعات مصرف کنید.

موفق باشید.

پاسخ به سئوالات

daneshebadansazi — Tue, 18 Sep 2007 11:50:18 GMT

سئوال کسری گرامی

سلام ببخسید من موردم کمی خاصه اگه یک دقت بهم بدبد چت کنیم عالی میشه چون نمیتونم اینجا مطرح کنم مرسی kasra_perfect

جواب

دوست عزیز مورد سئوال خود را به شماره موبایل سایت اس ام اس نمائید.

سئوال شهاب عباسی گرامی

ba salam khedmate agha mehdi . man 18 salame.135kg vazname.197 ghad

ziad chagh nistam , koshtigiram ,baDANAM HAM ROO FORMR.BARAYE SEFT SHODANE SINE VA

SHEKL GIRTSH. va baraye soozoondane charbie pahloo chi kar konam?mamnoon

جواب

دوست عزیز با توجه به قد و وزن شما اگر بخواهید دارای اضافه وزن نباشید باید بدنی مانند جی کاتلر داشته باشید . به نظر من شما اضافه وزن دارید. برای از بین بردن آنها به مدت ۲ ماه هر روز صبح قبل از صبحانه به مدت ۴۵ دقیقه دویدن را در برنامه خود قرار دهید و کشتی را یک روز در میان انجام دهید. از ساعت ۸ شب به بعد از خردن کربو هدرات ها خودداری کنید.

سئوال محمد گرامی

سلام
خسته نباشید
شما در جواب سوال من قبلا گفتی تا 6 ماه لازم نیست مکمل بخورم ولی مربی من که ازش برنامه تمرینی بدن سازی میگیرم میگه از ماه دوم باید مکمل مصرف بشه.
البته من تا حالا مکمل نخوردم ولی استعداد بدنم در رشد ماهیچه بد نیست.
من خودم فکر میکنم اگر در 6 ماه مکمل مصرف نشه بدنم ماهیچه سوزی پیدا کنه.
اگه راهنمایی کاملی کنید ممنون میشم.
متشکر از راهنمایی خوب شما.

جواب

دوست گرامی متا سفانه اطلا عاتی غلطی که به جوانان ما در این زمینه ها داد ه میشود باعث شده تا مصرف غیر اصولی و بی برنامه مکملها در بی آنها رواج ژیدا کرده که نه تنها باعث ژیشرفت نمیشود بلکه صدماتی نیز بر آنان وارد میسازد. لازی اسکات از اولین قهرمانان مستر المپیا بود و از اندامی بسیار ورزیده و زیبا بر خوردار بود در آن زمان هیچ کدام از این مکملهائی که در حال حاضر وجود دارد و همچنین داروها نبود. آیا ماهیچه های او سوخت؟؟؟؟

در ثانی چیزی به عنوان ماهیچه سوزی وجود ندارد. اگر شما از تغذیه مناسبی بر خوردار باشید تا ۶ ماه بدن میتواند مواد لازم برای زشد ماهیچه ها را فراهم سازد از آن به بعد کم کم نیاز به مکمل پیدا میکنید . در ضمن همانطور که از اسم مکمل پیداست از آن به عنوان تکمیل کننده رژیم غذلئی استفاده میشود .؟ آیا شما در حال حاضر رژیم غذائیتان کامل است؟.

به سخنان کسانی که بدون هیچ پشتوانه علمی دستور مصرف دارو و مکمل ها و رژیمهای غذائی صادر میکنند اهمیت ندهید و بدن خود را آزمایشگاهی برای کسب تجربه اینان نکنید. مطمئن باشید نتیجه میگیرید.

پاسخ به سئوالات

daneshebadansazi — Mon, 17 Sep 2007 11:10:18 GMT

سئوال مریم گرامی

سلام
ممنون از اطلاعات مفیدتون
میخواستم بپرسم آیا شما برای خانمها هم برنامه میدید یا راهنمایی می کنید
که در این صورت من سوالم رو بپرسم
با سپاس

جواب

بدنسازی ورزشی است که هم خانمها و هم آقایان به آن میپردازند بنابراین سئوال برای همه پیش می آید.

سئوال مینا گرامی

من 24 سالمه حدود 7ماه اروبیک میرم و 5 کیلو کم کردم ولی میخوام بیشتر کم کنم میشه راهنمایم کنید چیکار کنم الان قدم 164 وزنم 74 با تشکر

جواب

دوست عزیز شما حدودا ۸ کیلو اضافه وزن دارید سایز کامل خود را بگوئید تا کاملتر راهنمائی شوید

سئوال سارا گرامی

سلام. میخواستم بدونم مصرف قرص ال آرژنین و بزرگ کننده سینه شینگایا برای کبد عوارضی نداره؟ تشکر

جواب

در صورت مصرف با دز صحیح عوارض خاصی ندارد

توجه

daneshebadansazi — Mon, 17 Sep 2007 11:00:18 GMT

با توجه به زیاد بودن سئوالات تصمیم بر این گر فته شد تا دسته بندی جدیدی برای سئوالات در نظر گرفته شود. لذا از دوستان عزیز خواهشمند است سئوالات خو در زمینه های در یافت برنامه های ورزشی و تغذیه و روشهای تمرینی را با ذکر نام و مشخصات کاما بدنی از لحاظ سایز و سابقه باشگاهی خو را به شماره ۰۹۱۲۱۷۷۴۹۷۶ فقط اس ام اس نمایند و سئوالات داروئی و غیره را در وبلاگ مطرح نمایند به سئوالاتی که در جای خود مطرح نشود پاسخ داده نمیشود.

پاسخ به سئوالات

daneshebadansazi — Mon, 17 Sep 2007 09:44:18 GMT

سئوال محمد گرامی

با سلام
من 19 سالمه و2 تا سوال داشتم
اول اینکه ایا امپول سومات روپین یا امپول دیگه ای برای بلند تر شدن قد هست یا نه؟
و دوم اینکه په پودر میخواستم به من معرفی کنید که حجم خوب و ماندگاری اثر داشته باشه یعنی موقت نباشه البته من 1 ماهه که میرم بدن سازی قبلا هم میرفتم 3 ماه ولی ادامه ندادم الان 6 ماهه که نرفته بودم
من 19 سالمه با وزن 70 و قد 179
یا علی

جواب

دوست عزیز سوماتروپین حتما باید زیر نظر پزشک متخصص غدد و در سن مشخصی استفاده شود در غیر این صورت ممکن است منجر به اکرو مگالی شود.

شما تا فعلا نیازی به مکمل ندارید بعد از ۶ ماهع که مدام ورزش کردید نیاز به مکمل پیدا میکنید فعلا تغذیه طبیعی خود را داشته باشید

سئوال فرحناز گرامی

سلام

من 31 سالم و 56 وزن و قدم 167 می خواهم برای سفت شدن بازو هام و ماهیچه شکم و تقویت ستون فقرات بدن سازی رو شروع کنم . سوال من این است که از چنوع دستگاههایی باید استفاده کنم ودر خصوص ورزش بدن سازی برای خانمها کتاب مناسبی برای استفاده وجود دارد یا نه ؟ با تشکر از راهنمایی شم

جواب

دوست گرامی برای اینکه پاسخ کاملی به شما داده باشم نیاز به سایزهای کامل شما میباشد در ضمن آیا تا به حال باردار شده اید یا خیر.